Je vous livre mon secret pour faire le plein de vitamines en cette rentrée.
Tous les matins, je nous prépare ce jus de 5 fruits.
Avec ce jus, nul besoin de complément alimentaire en vitamine C, car il en contient suffisamment.
Avec ce jus riche en vitamine C, nous devrions passer à côté des rhumes et de la grippe et être plus résistants face aux infections.
La forte concentration en vitamine C renforce le système immunitaire et cellulaire.
Je pourrais vous faire une liste des bienfaits de chaque fruit de ce jus … elle serait très longue.
Pas de sucre ajouté comme dans les jus industriels, ce jus maison est 100% fruits.
Jus Vitamine de la rentrée
La recette de mon jus fait maison riche en vitamine C
Instructions
- Peler l'orange et le citron à l'aide d'un couteau à lame fine ou d'un économe.
- Laver la pomme, le kiwi vert et le kiwi jaune à l'eau tiède; vous pouvez ajouter un peu de vinaigre blanc.
- Pour la pomme et les kiwis, vous pouvez laisser la peau.
- Découper les fruits en morceaux.
- Pour la pomme, faire des morceaux plus fins comme sa chair est plus dure que les autres fruits.
- Les passer dans l'extracteur de jus en alternant.
- Vous allez récupérer environ 500 ml de jus.
- Pour garder toutes les vitamines et nutriments du jus, le boire immédiatement.
Vous avez essayé cette recette?Dites nous ce que vous en pensez!
C’est tout à fait ce qu’il me faut pour me lever du bon pied le matin … parfait !
Parfait pour un réveil bien dynamique surtout avec le kiwi jaune. Il est excellent.
un bon plein de vitamines !!
miam !!
Merci pour cette recette que je n’avais jamais essayée 🙂
Très sympa ce petit jus!! 😉